トレーニング｜アスリート接骨院立野院

トレーニングのお悩みなら
練馬区のアスリート接骨院立野院

このようなお悩みでお困りではありませんか？ 

トレーニングをするメリット

POINT①　若返る

トレーニングをすることにより若返りホルモンが体内にたくさん出ます。
この若返りホルモンは年齢を重ねる度に分泌量が低下していきます。

中高年であっても、筋トレを行うだけで、なんと安静時の100〜300倍もの成長ホルモンが体内に分泌されるんです！
美肌効果も期待できます。
 

POINT②　冷えやコリが改善

トレーニングをすることにより体のすみずみまで血液が運ばれるようになると、それまで冷えていた部分もあたたまり、固まっていた部分も動きやすくなります。
 

POINT③　生活の質が変わる

ふともも前の大腿四頭筋・お尻の大臀筋・腹筋群・背中の筋肉といった大きな筋肉は、立ったり歩いたりするために必要ですが、一番加齢の影響を受けやすい部分といわれています。
この部分を鍛えることにより長生き、歩行のしやすさ、姿勢が変わり気持ちも上がります。
 

POINT④　ダイエット効果で体の痛いところ0へ

トレーニングをする事により脂肪が燃焼していきます。
脂肪が燃焼していく事により体は痩せていきます。
体重が落ちる事により関節への負荷が少なくなります。

体重が1キロ減る事により関節への負荷が3キロ減ると言われてます。
ダイエットで腰や膝の痛みを取り除いていきましょう。

 

筋肉は何歳からでも鍛えることが可能です。

トレーニングに必要な強度とその効果には個人差があります。

当院では患者様一人、一人にあったトレーニング指導をご提供していきます。
施術スタッフ自身もアスリート！！！

何よりもアスリートの気持ちを理解し提供していきます。

アスリートの方だけでなく重いものを持てない方などトレーニングをしたことない人などにも続けられるトレーニング方法を提案させていただきます。
今の体を最大限に生かし強い体作りをしていきます。